ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡದ ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Cancer) ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾಗೂ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ 6 ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು:
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ.
-
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Lung Cancer): ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Breast Cancer): ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
-
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Colorectal Cancer): ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು.
-
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Prostate Cancer): ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ.
-
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Liver Cancer): ಮದ್ಯಪಾನ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಲಿವರ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Stomach Cancer): ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು? (Who is at Risk?)
-
50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರು.
-
ತಂಬಾಕು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು.
-
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದವರು.
-
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ? (Prevention Tips)
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ:
-
ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ: ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ.
-
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ.
-
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಿ.
-
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
